S’entraîner en hiver Il est arrivé ! On ne parle ici ni de St Nicolas, ni du Père Noël, mais d’un autre visiteur qui pourrait revêtir prochainement (on l’espère) un épais manteau blanc. L’hiver et son cortège de flocons, gelées et autres averses glacées ont la fâcheuse habitude de nous inciter à rester au coin du […]
Par Catherine Lallemand, championne de course à pied, personal trainer La pratique du trail, à un niveau qui dépasse le cadre de la simple balade en nature, nécessite de nombreuses qualités : Qualité n° 1 : L’endurance Incontestablement, il s’agit de la base. Comme dans de nombreuses disciplines de l’athlétisme, le principal du travail devra ainsi être effectué en endurance […]
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