Stage Trail 100% Trail Féminin - Belgique

🎽 Stage Trail 100% Féminin – Belgique – Du 16 au 18 mai

 

Un week-end pensé pour prendre soin de ton corps, libérer ton mental et explorer le trail autrement — en petit comité, au cœur de Lesterny.

Une parenthèse sportive, humaine et revitalisante, guidée par des expertes du mouvement et de la récupération.

 

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🔥 Au programme :

• Entraînements trail

• Préparation mentale

• Massages sportifs de récupération

• Réflexologie du visage

• Moments d’échanges & partages

• Et plusieurs surprises signées Moov360 et MoveEnergize

 

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🌿 Une immersion trail & bien-être

Trois jours conçus pour te renforcer, améliorer ta foulée, comprendre ton corps et optimiser ta récupération grâce à une approche globale : mouvement, respiration, énergie, relâchement.

Un espace où tu progresses sans pression, soutenue par un groupe 100% féminin.

 

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🎯 Objectifs du stage :

• Travailler ta technique et ton endurance en trail

• Explorer des outils de préparation mentale simples et efficaces

• Optimiser ta récupération grâce au massage sportif

• Découvrir la réflexologie du visage

• Comprendre ton fonctionnement pour mieux performer

• Repartir avec des routines concrètes et applicables au quotidien

👟 Petit groupe pour un accompagnement individualisé.

 

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📅 Le programme détaillé

16/05 – Arrivée & installation

• Arrivée à partir de 17h (co-voiturage conseillé)

• Installation

• Repas & moment de partage

17/05 – Trail + massages + activités

• Petit-déjeuner

• Sortie trail

• Massages sportifs & activités bien-être

• Repas & partage en soirée

18/05 – Dernière sortie & bilan

• Petit-déjeuner

• Sortie trail

• Feedback collectif

• Fin du week-end vers 16h30

 

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🌟 Encadrement & partenaires :

Moov360 x Move Energize

Massages sportifs par Céline Masson

 

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💼 Ce que comprend le tarif :

• Toutes les sorties trail & ateliers

• Massages sportifs de récupération

• Séances de réflexologie du visage

• Accompagnement expert pendant tout le week-end

• Hébergement à Lesterny

• Repas du vendredi soir au dimanche après-midi

• Des surprises Moov360

 

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⚡ Minimum requis :

• Être capable de courir 15 km en trail

• Avoir le matériel minimum nécessaire (chaussures de trail, tenue adaptée…)

 

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Écris-nous, on sera ravies de t’accompagner !