Hoe je je hardlooptraining kunt optimaliseren

Pragelato” top en “Combin” shorts te vinden in de MOOV360 shop   Door Julien d’Up in Bergen We merken dat veel hardlopers de gewoonte hebben om tussen hun twee ventilatiedrempels in te lopen. Dit tempo, dat de indruk geeft snel te zijn zonder pijnlijk te zijn, biedt weinig fysiologische voordelen. Het is belangrijk om langzaamte […]

Prestaties van meer dan 20 km zijn mogelijk

Ontdek al het advies van Hélène van Run For Fit over hoe je meer dan 20KM kunt presteren. Algemene regel Test niets op de wedstrijddag: uitrusting, ontbijt en voeding (gel, isotoon water, enz.). VOOR DE RACE Training Houd vol tot het einde, plan je laatste lange rit goed en gebruik hem om de uitrusting/voeding te […]