Conseils

20 km : les tips d’Hélène (@runforfit.be) Pas de test le jour J, équipe-toi selon la météo (+10°C ressenti), mange léger les jours avant, pars à ton rythme, et hydrate-toi...

Par Catherine Lallemand, championne de course à pied, personal trainer La pratique du trail, à un niveau qui dépasse le cadre de la simple balade en nature, nécessite de nombreuses qualités :...

Lorsque vous explorez la nature autour de vous, il est essentiel de choisir le bon équipement pour maximiser votre confort et vos performances. Parmi les pièces d’équipement les plus importantes,...