L’impact bénéfique du sport sur la santé mentale : les preuves scientifiques

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Le lien entre le sport et la santé mentale est de plus en plus reconnu, et de nombreuses études scientifiques ont démontré les effets positifs de l’exercice physique sur le corps et le bien-être psychologique. Voici quelques éléments clés qui montrent l’importance du sport dans le maintien d’une bonne santé mentale. Les bénéfices du sport sur […]

Guide ultime pour choisir le short de trail idéal

Comment choisir son short de trail ? homme femme

Lorsque vous explorez la nature autour de vous, il est essentiel de choisir le bon équipement pour maximiser votre confort et vos performances. Parmi les pièces d’équipement les plus importantes, le short de trail occupe une place de choix. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les aspects clés à prendre en compte lors […]

Le prix sous toutes ses coutures

Personne ne va le nier : le prix est une donnée centrale dans la décision d’acheter un vêtement. Et plus il est bas, plus la tentation est grande… Mais quel est le juste prix pour nos vêtements ? Et qu’est-ce qui se cache derrière 2 t-shirts affichés l’un à 10€, voire moins, l’autre à plus de […]

Econyl : du synthétique écoresponsable

Du textile éco-responsable Proposer une gamme de vêtements confortables aux qualités techniques parfaitement adaptées à la pratique du sport, c’est le but premier de Moov360… Mais pas seulement. L’objectif est aussi de proposer des produits durables : non seulement capables de résister à l’usure dans le temps, mais également doux pour la planète… Pour cela, une […]

La DETOX du début d’année

Détox de début d’année : Le bouillon de poule Nutritif, réconfortant et reminéralisant, le bouillon de poule est un allié surpuissant pour notre corps. il est riche en acides aminés dont l’organisme a besoin pour la masse musculaire ainsi que la construction et la réparation des os. Du coup, les personnes ayant des besoins élevés […]

Comment s’entraîner en hiver ?

Comment s’entraîner en hiver

S’entraîner en hiver Il est arrivé ! On ne parle ici ni de St Nicolas, ni du Père Noël, mais d’un autre visiteur qui pourrait revêtir prochainement (on l’espère) un épais manteau blanc. L’hiver et son cortège de flocons, gelées et autres averses glacées ont la fâcheuse habitude de nous inciter à rester au coin du […]

Comment optimiser ses entraînements running ?

Optimiser ses entraînements Running

Top “Pragelato“ et short “Combin” à retrouver sur le shop MOOV360   Par Julien d’Up running Mons Nous constatons que de nombreux coureurs ont pris l’habitude de courir entre leurs deux seuils ventilatoires. Cette allure donnant l’impression d’être rapide sans pour autant être en souffrance ne comporte pourtant que peu de bénéfices physiologiques. Sachez qu’il […]

Quelles qualités pour pratiquer le trail ?

Par Catherine Lallemand, championne de course à pied, personal trainer La pratique du trail, à un niveau qui dépasse le cadre de la simple balade en nature, nécessite de nombreuses qualités : Qualité n° 1 : L’endurance Incontestablement, il s’agit de la base. Comme dans de nombreuses disciplines de l’athlétisme, le principal du travail devra ainsi être effectué en endurance […]

Et si on parlait de votre immunité ?

Booster son immunité

Par Isabelle d’Eat Energize, nutritionniste et traileuse Ultratraileuse, Isabelle Wasmes a vite appris que l’écoute du corps est indispensable pour atteindre un certain niveau de performance. Conseillère en nutrition, coach en Pilates, adepte de la relaxation, elle ne résiste pas à l’envie de partager son expérience. À l’entrée de l’hiver, à l’heure où l’actualité nous […]

Performer sur 20KM, c’est possible !

performer sur 20KM

Retrouvez tous les conseils d’Hélène de Run For Fit  pour performer sur 20KM Règle générale Ne rien tester le jour de la course : tant pour l’équipement, que le petit-déjeuner et le ravitaillement (gel, eau isotonique, …). AVANT LA COURSE Entraînement Tenez bon jusqu’au bout, planifiez bien votre dernière longue sortie et utilisez-la pour tester […]

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